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:: 19/jan/2012 . 21:15

Razões para dormir e despertar cedo….E muito mais…….

Das 21 às 23:00: É o horário em que o corpo realiza atividades de eliminação, químicos desnecessários e tóxicos (desintoxicação), mediante o sistema linfático do nosso corpo. Neste horário do dia devemos estar num estado de relaxamento, escutando música, por exemplo.
Geralmente a estas horas mamães realizam atividades, tais como, limpar a cozinha, monitorar  que tudo esteja pronto para o dia seguinte, etc., atividades que causam falta de relaxamento, o que  gera um efeito negativo para a saúde. Depois das 21 não se come nada pesado, só algo leve ou um cházinho.
Das 23 – 01:00am: o corpo realiza o processo de desintoxicação do fígado, e idealmente deve ser processado num estado de sono profundo.

Durante as primeiras horas da manhã 1:00 – 3:00: processo de desintoxicação da vesícula biliar, idealmente deve suceder também num estado de sono profundo.

De madrugada 3:00 5:00: desintoxicação dos pulmões. É por isso que por vezes neste horário se produzem fortes acessos de tosse. Quando o processo de desintoxicação atinge o trato respiratório, é melhor não tomar medicamentos para a tosse, já que interferem no processo de eliminação de toxinas.
Manhã 5:00 – 7:00: desintoxicação do cólon.  É o horário de ir ao banheiro para esvaziar o intestino.
Durante a Manhã de 7:00 – 9:00: absorção de nutrientes no intestino delgado. É o horário perfeito para tomar o café da manhã. Se estiver doente o café da manhã  deve ser tomado mais cedo: antes das 6:30 am.
A primeira refeição antes das 7:30am é benéfica para aqueles que querem manter-se em forma.
Os que não têm por hábito alimentar-se logo cedo, devem tentar mudar o hábito, sendo menos prejudicial realizá-lo entre as 9:00 e as 10:00 em vez de ficar a manhã completa sem comer.

Dormir tarde e despertar tarde interromperá o processo de desintoxicação de químicos desnecessários ao seu organismo. Além disso, você deve ter em conta que das 00:00 às 4:00 am é o horário em que a medula óssea está produzindo sangue. Então, procure dormir bem e não deitar tarde.

CUIDE DA SUA SAÚDE!
Viva a vida com limites!

ENEN – quem corrigiu as redações em ILHÈUS?

De: guimaraes
Assunto: ENEN – quem corrigiu as redações em ILHÈUS?

Corpo da mensagem:
QUE CRITÉRIOS USOU???
QUANTOS CORRIGIRAM AS REDAÇÕES?
QUEREMOS TRANSPARENCIA.

SOLICITO VER A CORREÇÃO FEITA NA REDAÇÃO DE UMA DETERMINADA PESSOA.

SR PROFESSOR QUE CORRIGIU A REDAÇÃO DE ILHEUS, ENTRE EM CONTATPO COMIGO


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69ª CIPM – Relatório estatístico 2011 (ZONA SUL DE ILHÉUS)

Segue relatório referente às principais ocorrências da área desta CIPM.

Homicídio 2011

Para critério de avaliação e quantificação desta variável, conceitua homicídio: como qualquer ação, de forma geral, intencional ou não que resulte em morte.

Entre janeiro e dezembro de 2011 a 69ª CIPM realizou 27 (vinte e sete) apreensões de armas de fogo. Esses números impressionam, visto que mais de 90% dos homicídios são praticados por arma de fogo, levando a aferir que a 69ª CIPM, teria prevenido um grande número de homicídios, sem contar que essas apreensões impediram a prática de diversos outros crimes.

Os homicídios ocorreram com mais freqüência nos meses de janeiro, março e dezembro. O tráfico e uso de drogas foram fatores motivadores a ocorrência de mortes, tanto na disputa por pontos de venda quanto na cobrança de dividas a usuários.

Em março houve a prisão do principal traficante do bairro Nelson Costa, acarretando na disputa do ponto por outros traficantes, gerando homicídios e tentativas de homicídio.

No mês de dezembro teve um aumento considerável em homicídios motivado pela soltura de alguns elementos beneficiados com o indulto natalino. Conforme gráfico 03.

Os bairros Nossa Senhora da Vitória e Ilhéus II são mal assistidos pelo poder público, no qual, falta estrutura urbana. A única presença marcante do estado no bairro é a da Polícia Militar.

Observar gráficos Abaixo:

Gráfico 01:

Veja todos os gráficos e demais informações no A GUILHOTINA

PLEBISCITO

Morre Duvanier Paiva – Secretário do RH do Ministério do Planejamento

CORPO DO SECRETÁRIO DUVANIER SERÁ VELADO NO DF E SEPULTADO EM SÃO PAULO

Brasília, 19/1/2012 – Faleceu na madrugada de hoje, em Brasília, o secretário de Recursos Humanos do Ministério do Planejamento, Duvanier Paiva Ferreira. Ele estava em sua residência, na SQS 303, quando sofreu um infarto agudo do miocárdio. Foi socorrido ao Hospital Planalto, na Asa Sul, mas os médicos não conseguiram reanimá-lo e veio a óbito às 5h30 de hoje.

 Paulista da capital, nascido em 1955, ele iria completar 57 anos no próximo dia 6  de fevereiro. Duvanier era casado com a assistente social Cássia Gomes e deixa quatro filhos, com idades entre 13 e 27 anos.

Foto: Ilkens Souza/Divulgação
O corpo será velado na Capela 2 do Campo da Esperança até as 15h, quando será trasladado para São Paulo em avião da Força Aérea Brasileira. O sepultamento ocorrerá amanhã à tarde, no Cemitério de Congonhas.

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Prefeitura Municipal de Ilhéus

Wagner confirma presença em Ilhéus na festa do Centenário de Jorge Amado
Prefeitura de Ilhéus e Caixa visitam as obras do PAC no Teotônio Vilela
Mais três transatlânticos atracaram esta semana no Porto de Ilhéus
Novas apresentações de dança e torneio esportivo agitam o palco do Ilhéus Fitness

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Palavra do Conselheiro da Comissão Plebiscitária

Ilhéus(BA), 18 de janeiro de 2012.

Meus caros irmãos(ãs) PM/BM e digníssimas famílias,
VALE SIM, VALE A PENA VIVERMOS atuando, nobremente, na área da Segurança Pública, para onde fui chamado há 42 (quarenta e dois) anos e permanecerei “Ativo”, mesmo na Reserva (mal)Remunerada.
Maior que a vergonha pelos meus erros cometidos até hoje é, felizmente, a vaidade justa que sinto pelos meus acertos, promovendo, sempre que possível, a pessoa humana de comandantes, comandados e de qualquer do povo, renovando-lhes no espírito a esperança na vida, e na mente a certeza de que todo problema tem solução.
Um grande problema nos aflige, é fato. Reside no histórico desrespeito à dignidade da nossa pessoa humana, que reflete negativamente em nossas famílias e atuação profissional. TEMOS QUE FAZER MUDANÇA DE RUMO!
VAMOS DAR UM BASTA! Para isso precisamos definir o que queremos, O QUE BUSCAMOS, e unir nossas vontades e esforços individuais e familiares, no enfrentamento da patente COVARDIA ou MISSÃO dos que podem REVERTER ESTA TRISTE REALIDADE e fazer nascer a nossa alegria no exercício, por excelência, das atividades que nos competem.
ESCOLHAM, pois, um pré-candidato PM/BM, que pelo menos demonstre ter consciência crítica abrangente e inteligência multifocal, e VOTE nele para nos representar como candidato a Vereador de Ilhéus nas eleições municipais deste ano, com vistas às esferas estadual e federal.
EVENTO: Prévia eleitoral PM/BM (tipo plebiscitário)
DATA: 20 / JAN / 2012
LOCAL: Câmara Municipal de Vereadores / Ilhéus

P A R T I C I P E M    E    B O A    S O R T E !

Abraços,

 Batista-T. Cel PM/RR
Conselheiro/CPPM


No BIZU DE PRAÇA

SALARIO DOS FUNCIONÁRIOS DO SAMU EM ATRASO

De: ………………………………………..
Assunto: SALARIO DOS FUNCIONÁRIOS DO SAMU EM ATRASO

Corpo da mensagem:
Rabat, mais uma vez utilizou este conceituado site para mostrar minha indignação em relação ao descaso que o poder público da nossa cidade faz em relação a saúde em Ilhéus e seus funcionários. As pessoas que trabalham no SAMU ainda não receberam o salário referente ao mês de Dezembro, a previsão ainda é que pague no final deste mês.
Gostaria de saber do prefeito e secretário de saúde, onde está a parte da verba do governo federal que vem para pagar esse serviço todo mês??? Lembramos a eles que todos que trabalham ali são pais e mães de família que tem compromissos e contas para pagar e depedem deste salário para colocar o sustento dentro de casa e saldar suas dívidas. Será o que o salário do prefeito e secretários estão atrasados???? Tenho certeza que não.
Os funcionários que trabalham no SAMU, estão lá todos os dias cumprindo suas obrigações, que é socorrer as pessoas no momento que precisam, estão cumprindo seu dever e os seus direitos que é receber seu salário no fim do mês, não está sendo cumprido.
As contas estão vencidas. E quem vai pagar os juros e as multas destas contas?????
Um serviço de tamanha importância para o povo desta cidade, precisa ser valorizado e respeitado por esses que governam nossa cidade.As pessoas não estão pedindo favor nenhum, e sim querendo o que é seu por direito, que é ter o seu salário na conta na data certa.
Desde já agradeço o espaço para meu desabafo.
P.S: favor não divulgar meu email

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Júri condena ex-político e mais 4 pela morte de deputada em Alagoas

(Foto: Reprodução / TV Globo)

Deputada Ceci Cunha foi morta em 1998

Os cinco acusados de matar em Alagoas a médica e deputada federal Ceci Cunha, o marido e mais dois parentes delas em 1998, foram considerados culpados pelo crime e condenados por homicídio qualificado na madrugada desta quinta-feira (19), de acordo com a Justiça Federal de Alagoas.
Os jurados condenaram por crime de homicídio qualificado o ex-deputado federal Talvane Luiz Gama de Albuquerque Neto, acusado pelo Ministério Público Federal (MPF) de ser o mandante do crime. Foram condenados como executores Jadielson Barbosa da Silva e José Alexandre dos Santos, ambos a 105 anos de prisão, segundo a Justiça Federal. Já Alécio César Alves Vasco teve a pena fixada em 87 anos e três meses, enquanto que Mendonça Medeiros Silva cumprirá pena de 75 anos e 7 meses, todos em regime fechado.

réus alagoas (Foto: Reprodução)

Réus abaixam a cabeça ao receberem a sentença de culpados durnte júri em Alagoas

A quantidade de anos é calculada conforme o grau de participação de cada um deles em cada uma das mortes.A Justiça Federal divulgou que, desde o início do caso, os acusados negaram participação no crime. As versões foram reiteradas durante o julgamento.

Por volta das 7h, o juiz federal André Luís Maia, presidente do Tribunal do Júri e titular da 1ª Vara Federal de Alagoas, fazia a leitura das sentenças dos condenados. A exposição do juiz começou por volta das 5h40.

Não foi divulgado o resultado do júri e se todos os setes jurados votaram a favor da condenação de todos os réus. A votação da sentença durou mais de 8 horas. Durante esse tempo, os réus conversavam e mostravam aparente tranquilidade no tribunal. O julgamento da morte da deputada Ceci Cunha transcorreu por 3 dias.

Foram mortos: a deputada Ceci Cunha, seu marido Juvenal Cunha, Iran Carlos Maranhão e Ítala Maranhão. Claudinete contou que conseguiu se esconder debaixo da cama do primeiro quarto da casa.

“Chacina da Gruta”

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descaso na matricula da rede estadual

De: helena santos
Assunto: descaso na matricula da rede estadual

Corpo da mensagem:
bom dia Rabat!
Estou usando seu espaço porq sei que é muito conceituado.
Estamos muito indignados com a escola Horizontina Conceição, na URBIS.
Depois de madrugarmos do dia 17 para 18 na fila da matricula,fomos informados que o sistema estava fora do ar e que deixassemos os documentos para realização das matriculas e fossemos p/ casa e esperassemos 1 telefonema da direção da escola, confirmando a matricula.Mas até o momento:meio-dia do dia 19,não recebemos nenhum telefonema e comparecendo lá, não obtemos nenhuma resposta;sabendo que o prazo das matriculas termina hoje, estamos desesperados sem saber se nossas crianças vão estudar ou não por irresponsabilidade dessa escola.Precisamos de uma posição,isso não é justo conosco.Pais de familia, que perderam uma noite de sono e 1 dia inteiro de trabalho,fora o desgaste psicologico.
Pedimos providencia.
Obrigada pelo espaço.


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EDUCAÇÃO PROFISSIONAL

De: Eduardo Oliveira
Assunto: EDUCAÇÃO PROFISSIONAL

Corpo da mensagem:
Gostaria de saber porque a DIREC-6 implantou cursos profissinalizantes na Escola Estadual Paulo Americo e no antigo Colegio Estadual de Ilhéus ? Porém, a Escola Estadual Antonio Sá Pereira, no bairro da Conquista, insiste em oferecer o curso de Formação Geral, que na verdade não forma ninguém em nada. Vale ressaltar que no bairo da Conquista há um grande contingente populacional, formado principalmente por jovens adolescentes, acho que a DIREC 6 e a direção da escola deveriam pensar com mais responsabilidade sobre este assunto.


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TEMPESTADE NA ANSIA DO JOGO DO PODER

Queria entender mais de política para poder saber por que certos indivíduos quando não comungam as mesmas mazelas, se desfazem, e fica um odiando o outro? Coisa que deixa muita curiosidade também é a existência de determinado partido que quando seus componentes saem ou pedem para se afastar para seguir outro rumo, ficam no mínimo intrigados entre si. Outro assunto que deixa muito o eleitor pensativo é o fato de que quando existem estranhos acontecimentos sobre falta de ética, corrupção e outras mazelas criadas por elementos gananciosos querendo enriquecer de um dia para outro, não encontramos autoridades competes para punir de forma imediata elementos corruptos, chamados delicadamente de colarinhos branco. Somos a favor de que ladrão do erário público não precisa ficar preso para evitar prejuízos com despesas de manutenção dessa espécie, gastar energia elétrica para que, oferecer acomodações de luxo de forma geral, basta tomar todo o dinheiro subtraído por eles dos cofres públicos e aplicar novamente em coisas sérias nesse país.

Uma situação determinante para alcançar o êxito da ética, seria acabar qualquer organização perniciosa formada por indivíduos que tramam metas para beneficiamento dos seus próprios interesses. O certo é que sempre quando existem jogos de interesses que determinado grupo que busca vantagens, farinha pouca meu pirão primeiro, dando início a uma guerra partidária interna. Em outra análise, é assim que falam quando políticos sabidos demais querem comer o filé sozinho, e deixar os ossos para quem quiser ficar com a parte magra e sem nenhum valor nutritivo. Nessa onda de falcatruas, tem elementos disfarçados de autoridades, usando sua arte desprezível do exercício da pratica do crime do falso testemunho e busca o que lhe faz bem. Incrível, mas, tem autoridades que metem, por quê? Não sabem que o uso do cumprimento da verdade é uma questão de justiça de Deus e dos homens?

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