{"id":103463,"date":"2016-09-27T16:09:58","date_gmt":"2016-09-27T19:09:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/?p=103463"},"modified":"2016-09-27T16:09:58","modified_gmt":"2016-09-27T19:09:58","slug":"depressao-alguns-sinais-que-fazem-parte-do-quadro-e-sao-ignorados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/2016\/09\/27\/depressao-alguns-sinais-que-fazem-parte-do-quadro-e-sao-ignorados\/","title":{"rendered":"DEPRESS\u00c3O: alguns sinais que fazem parte do quadro e s\u00e3o ignorados"},"content":{"rendered":"

Especialista alerta que a doen\u00e7a tamb\u00e9m apresenta sintomas f\u00edsicos e traz quatro passos para preven\u00e7\u00e3o
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Diferentemente do senso comum de que a depress\u00e3o \u00e9 apenas tristeza, ela se caracteriza por um desequil\u00edbrio nos neurotransmissores \u2013 mensageiros qu\u00edmicos no c\u00e9rebro respons\u00e1veis pelas emo\u00e7\u00f5es, incluindo as sensa\u00e7\u00f5es de bem-estar, prazer, disposi\u00e7\u00e3o e serenidade. Esse desequil\u00edbrio qu\u00edmico pode “bagun\u00e7ar” o organismo e causar uma s\u00e9rie de sintomas bem conhecidos como falta de disposi\u00e7\u00e3o, apatia, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, pensamentos negativos e a tristeza associada muitas vezes isoladamente com a depress\u00e3o.<\/p>\n

Segundo o m\u00e9dico psiquiatra, palestrante e especialista em comportamento humano Dr. Ricardo Frota, o que pouca gente sabe \u00e9 que esse desequil\u00edbrio qu\u00edmico tamb\u00e9m causa sintomas f\u00edsicos que muitas vezes fazem parte do quadro depressivo e s\u00e3o ignorados. “Em pacientes com depress\u00e3o, \u00e9 bastante comum a ocorr\u00eancia da s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel, que causa desde dores abdominais at\u00e9 flatul\u00eancia e mudan\u00e7as no ritmo do intestino. Muitas vezes, ap\u00f3s procurar um m\u00e9dico especialista o paciente acaba por descobrir que seu problema tem fundo emocional”, alerta o m\u00e9dico.<\/p>\n

Para o especialista todos os sintomas emocionais acumulados, como inseguran\u00e7a, negativismo, medo, frustra\u00e7\u00e3o acabam se manifestando no corpo como dor f\u00edsica. Esse processo \u00e9 chamado pelos especialistas de somatiza\u00e7\u00e3o. Dr. Ricardo Frota ainda destaca outro sintoma em dois extremos: dormir em excesso (fugindo da realidade) e a ins\u00f4nia, como se pudesse fugir dos problemas. “A qualidade do sono \u00e9 afetada e o corpo n\u00e3o se recupera da maneira que deveria, com consequ\u00eancias na produtividade das atividades di\u00e1rias”, diz.<\/p>\n

A pessoa com depress\u00e3o fica em constante estado de alerta, outro sinal, \u00e9 a tens\u00e3o na nuca e nos ombros, os m\u00fasculos dessas \u00e1reas sofrem com a tens\u00e3o e \u00e9 muito comum esse tipo de dor, pois s\u00e3o associadas a ansiedade e ao nervosismo causados pelo estado depressivo. “A queda dos neurotransmissores \u00e9 outro fator que pode desencadear a prostra\u00e7\u00e3o em pacientes com depress\u00e3o, trazendo cansa\u00e7o, fraqueza e falta de \u00e2nimo, a pessoa n\u00e3o tem vontade de fazer nada e pode sofrer com dores generalizadas, principalmente nas costas e no peito, por causa de uma postura errada, levando \u00e0 dor, o que pode piorar por conta do sedentarismo”, afirma.<\/p>\n

O m\u00e9dico ainda destaca que a doen\u00e7a muda tamb\u00e9m o apetite, seja provocando vontade de comer demais ou de menos. O resultado \u00e9 que o depressivo pode tanto perder como ganhar peso demais. Como cada caso \u00e9 um caso, \u00e9 necess\u00e1rio observar mudan\u00e7as bruscas no apetite ou no peso e se for o caso, procurar ajuda.<\/p>\n

\u00c9 poss\u00edvel prevenir a depress\u00e3o?
\nSegundo o especialista a pessoa adoece atrav\u00e9s dos pensamentos que s\u00e3o transmitidos para as emo\u00e7\u00f5es e sentimentos e, \u00e0 medida em que alimentam os pensamentos negativos, destrutivos, de raiva e fazem disso um h\u00e1bito, a mente fica treinada a obedecer esses est\u00edmulos, come\u00e7a ent\u00e3o a modificar a qu\u00edmica do c\u00e9rebro que obedece aos comandos da mente e assim inicia um v\u00ednculo doentio que passa a prender as pessoas em suas cren\u00e7as mentais. “A preven\u00e7\u00e3o mental, \u00e9 como se fosse um m\u00e9todo de exerc\u00edcios mentais que consiste em identificar e abolir pensamentos doentes que contaminam a mente que por sua vez passam a refletir em suas emo\u00e7\u00f5es e sentimentos. Assim como todo treinamento para que se alcance melhores resultados adicionamos suplementos que ajudam a potencializar seus resultados. E quando pensamos em prevenir o que vem a sua cabe\u00e7a? Vitaminas… que chamo das vitaminas mentais, que ir\u00e3o ajudar a impulsionar os resultados”, acrescenta.
\nO especialista traz quatro passos para serem praticados diariamente e que ajudar\u00e3o a fortalecer a mente, prevenir e combater a depress\u00e3o.<\/p>\n

1) Capta\u00e7\u00e3o de pensamentos: consiste em come\u00e7ar a observar seus pensamentos e n\u00e3o simplesmente lutar contra eles ou dar import\u00e2ncia demais a eles.
\n2) Pensamento positivo: pensamentos positivos e puros s\u00e3o alimentos para a mente e alma. \u00c9 preciso treinar e pensar positivo.
\n3) Mudan\u00e7a de h\u00e1bitos: de nada adianta pensar positivo se n\u00e3o houver a\u00e7\u00e3o! A a\u00e7\u00e3o consiste em identificar h\u00e1bitos que prejudicaram a vida inteira e nunca trouxeram resultados.
\n4) Suplementos: s\u00e3o as vitaminas que disse anteriormente. Controlar o que se passa na mente \u00e9 uma tarefa desafiadora. Se tiver meios de facilitar o processo ajuda muito nesse caminho de reconstru\u00e7\u00e3o mental. <\/p>\n

O Dia Mundial de Combate a Depress\u00e3o faz parte do movimento do Setembro Amarelo que \u00e9 mundial e ocorre no Brasil desde 2014. Ele tem dura\u00e7\u00e3o de 30 dias e no dia 30 de setembro \u00e9 o Dia Mundial de Combate a Depress\u00e3o.
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