{"id":121864,"date":"2020-03-20T20:04:30","date_gmt":"2020-03-20T23:04:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/?p=121864"},"modified":"2020-03-20T20:04:30","modified_gmt":"2020-03-20T23:04:30","slug":"dicas-para-manter-a-concentracao-e-foco-em-home-office","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/2020\/03\/20\/dicas-para-manter-a-concentracao-e-foco-em-home-office\/","title":{"rendered":"Dicas para manter a concentra\u00e7\u00e3o e foco em home office"},"content":{"rendered":"

Aromaterapia: Alecrim, Menta, Patchouli, Tomilho e Vetiver estimulam o c\u00e9rebro<\/i><\/p>\n

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O home office exige mais concentra\u00e7\u00e3o e disciplina. Focar no trabalho em casa pode ser desafiador, com grandes chances de dividir a aten\u00e7\u00e3o entre tarefas dom\u00e9sticas, televis\u00e3o, a cama logo ali para uma soneca, entre outras distra\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Os benef\u00edcios da Aromaterapia para quem est\u00e1 em casa e precisa de concentra\u00e7\u00e3o para manter a produtividade do trabalho s\u00e3o in\u00fameros. Segundo o naturopata Daniel Alan Costa, professor de fitoterapia na USP e diretor da Escola Brasileira de Naturopatia – EBRAN, h\u00e1 v\u00e1rios \u00f3leos essenciais que podem ajudar no momento da prova.<\/p>\n

\u201cA Lavanda (Lavandula angustifolia<\/em>) e a Camomila Romana (Chamaemelum nobile\/Anthemis nobilis<\/em>) podem ser utilizadas para equilibrar o emocional e oferecer tranquilidade durante esse per\u00edodo, j\u00e1 que \u00e9 mais do que normal ficar nervoso ou ansioso com tudo o que est\u00e1 acontecendo. J\u00e1 o Alecrim (Rosmarinus officinalis)<\/em>, por exemplo, \u00e9 excelente como fortalecedor de mem\u00f3ria\u201d, afirma o especialista.<\/p>\n

Segundo Alan, a reputa\u00e7\u00e3o do Alecrim como estimulante do c\u00e9rebro vem da \u00e9poca da Gr\u00e9cia antiga. \u201cNaquela \u00e9poca os estudantes, durante o per\u00edodo de provas, j\u00e1 usavam raminhos da erva no cabelo, pois eles perceberam que a ess\u00eancia conforta o c\u00e9rebro, agu\u00e7a a compreens\u00e3o, restaura a mem\u00f3ria perdida e desperta a mente\u201d, afirma o naturopata.<\/p>\n

Outros \u00f3leos essenciais indicados para concentra\u00e7\u00e3o prec\u00e1ria e fadiga mental s\u00e3o o Menta (Mentha piperita<\/em>), o Patchouli (Pogostemon cablin<\/em>), que al\u00e9m de auxiliar na falta de concentra\u00e7\u00e3o, alivia a ansiedade em condi\u00e7\u00f5es relacionadas ao estresse, o Tomilho branco (Thymus vulgaris \u2013 ct linalol<\/em>) que ativa as c\u00e9lulas do c\u00e9rebro, estimulando a mem\u00f3ria e favorecendo a concentra\u00e7\u00e3o. J\u00e1 o \u00f3leo essencial de Vetiver (Vetiveria zizanoides<\/em>) descontrai profundamente sendo \u00fatil para quem precisa concentrar as suas energias.<\/p>\n

\u201cAs propriedades harmonizadoras dos \u00f3leos essenciais v\u00e3o oferecer um equil\u00edbrio f\u00edsico, mental e emocional duradouros aos trabalhadores, extremamente importante neste momento em home office. Mas \u00e9 importante lembrar que os \u00f3leos essenciais n\u00e3o podem ser usados diretamente na pele. Neste caso, a sugest\u00e3o \u00e9 o de inalar o aroma profundamente diretamente do vidro ou utilizar os colares aromatizadores individuais. Imediatamente j\u00e1 haver\u00e1 est\u00edmulos das partes do c\u00e9rebro relativas a mem\u00f3ria e emo\u00e7\u00e3o\u201d, alerta o naturopata.<\/p>\n

Al\u00e9m da Aromaterapia, outras terapias naturais tamb\u00e9m podem ajudar como Medita\u00e7\u00e3o, Cromoterapia, Cristaloterapia e Florais de Bach. \u201cA indica\u00e7\u00e3o nessa fase de isolamento \u00e9 a de consultar o seu naturopata de forma remota e ter uma combina\u00e7\u00e3o destas terapias receitadas de forma individual e personalizada\u201d, indica Alan.<\/p>\n

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Daniel Alan Costa<\/strong>\u00a0\u00e9 especialista em Bases de Medicina Integrativa pelo Albert Einstein, professor de fitoterapia na USP, Naturopata, Acupunturista membro da WFCMS (World Federation Chinese Medicine Societies), coordenador do curso de p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o em Naturopatia da UNIP, coordenador geral dos cursos do Instituto Imparare e diretor da Escola Brasileira de Naturopatia – EBRAN.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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