{"id":125902,"date":"2022-06-12T13:26:47","date_gmt":"2022-06-12T16:26:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/?p=125902"},"modified":"2022-06-12T13:26:47","modified_gmt":"2022-06-12T16:26:47","slug":"ao-idoso-mexa-se","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/2022\/06\/12\/ao-idoso-mexa-se\/","title":{"rendered":"AO IDOSO, MEXA-SE!."},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Luiz Ferreira da Silva, 85 <\/strong><\/em><\/p>\n

\u00c1 medida que se envelhece, o corpo vai requerendo um tratamento especial, para que seus \u00f3rg\u00e3os continuem, em conson\u00e2ncia com o sistema cerebral, operando a contento, estipulando as cargas suport\u00e1veis.<\/p>\n

Somos uma m\u00e1quina fant\u00e1stica. Poucos sabem disso e muitos n\u00e3o sabem oper\u00e1-la. Imagine o nosso cora\u00e7\u00e3o. Trabalha sem parar, n\u00e3o tem f\u00e9rias e sempre nos informa quando se sente sobrecarregado. O meu tem 85 anos nesta batida.<\/p>\n

E o que muitos fazem? Ao inv\u00e9s de cooperar, usam um \u201c\u00f3leo\u201d com alto teor alco\u00f3lico, \u201clubrificantes\u201d gordurosos e choques estressantes. Um carro de alta tecnologia, a exemplo de uma Ferrari de 3 milh\u00f5es de reais, com menos de 3 anos, a depender do uso, carece de recondicionamento do motor.<\/p>\n

O tempo \u00e9 inevit\u00e1vel. A cada dia, fica-se mais velho, at\u00e9 se chegar \u00e0 faixa dos idosos, convencionada em 60 anos.<\/p>\n

Da\u00ed, a estrada que era plana, come\u00e7a a apresentar subidas, exigindo maior esfor\u00e7o que dantes, ao tempo que o corpo vai perdendo o \u201cg\u00e1s\u201d.<\/p>\n

Os dentes se fragilizam, os m\u00fasculos perdem massa e o ossos se enfraquecem. S\u00e3o sinais da natureza que comanda todo nosso ciclo org\u00e2nico. A M\u00e3e Natureza.<\/p>\n

\u00c9 o que acontece com os animais. O poderoso le\u00e3o, de repente tem fragilizada sua arcada dent\u00e1ria e as suas pernas come\u00e7am a fraquejar. \u00c9 uma redu\u00e7\u00e3o da sua capacidade de vida, pois j\u00e1 n\u00e3o pode mastigar e, ademais, correr atr\u00e1s de uma presa. \u00c9 o seu fim.<\/p>\n

Assim, somos n\u00f3s. \u00c9 o est\u00e1gio final da vida. E temos que agir.<\/p>\n

No ano passado, aos 84 anos e 6 meses, ap\u00f3s ficar parado por 18 meses devido a pandemia da covid-19, sem fazer as costumeiras caminhadas e nem frequentar as aulas de pilates, acordei com dificuldades de andar, com muitas dores na virilha e nos quadris. Antevi-me com uma bengala, ao chegar aos 85, ou mesmo em cadeira de rodas. Fiquei triste.<\/p>\n

Imediatamente, submeti-me \u00e0s m\u00e3os competentes de um profissional, por 12 sess\u00f5es, e mais 3 meses adicionais de exerc\u00edcios espec\u00edficos de fortalecimento muscular, atrav\u00e9s da t\u00e9cnica de pilates. \u201cSanto\u201d rem\u00e9dio.<\/p>\n

Renasci em termos, pois a for\u00e7a da velhice em conluio com a da gravidade, continua a me exigir o famoso \u201cmexa-se\u201d.<\/p>\n

Por outro lado, a natureza s\u00e1bia nos auxilia quando se aproxima a reta final da vida. Refiro-me ao que se chama de caduquice.<\/p>\n

Ainda n\u00e3o cheguei l\u00e1. \u00c9 fundamental que se procrastine com mais tempo, fertilizando os neur\u00f4nios, mantendo-os sempre \u201csinapseando\u201d. \u00c9 outro bom rem\u00e9dio.<\/p>\n

Pois \u00e9! No meu tempo, nunca ouvi falar de mal de Alzheimer e nem de mal Parkinson. Falava-se em caduquice \u2013 o velho est\u00e1 caduco – que era interpretada com o real envelhecimento \u201cone way\u201d (sem retorno).<\/p>\n

Eu acredito na miseric\u00f3rdia org\u00e2nica, ditada pela natureza que nos rege, de modo que a pessoa humana receba a morte sem saber que ela est\u00e1 chegando.<\/p>\n

Em conclus\u00e3o; n\u00e3o fique em cadeira do papai, como um mero espectador, esperando o fechamento das cortinas, sem participar de nenhum ato. Qualquer atividade, por menor que seja, \u00e9 salutar. O fundamental \u00e9 sair do ZERO; mexa-se, pois.<\/p>\n

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