{"id":128820,"date":"2024-04-17T19:13:36","date_gmt":"2024-04-17T22:13:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/?p=128820"},"modified":"2024-04-17T19:13:36","modified_gmt":"2024-04-17T22:13:36","slug":"bota-para-girar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/2024\/04\/17\/bota-para-girar\/","title":{"rendered":"BOTA PARA GIRAR!"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/a>Luiz Ferreira da Silva, 87<\/div>\n
luizferreira1937@gmail.com<\/a><\/b>
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(87 anos \u2013 10\/02\/2024)<\/div>\n
Assim que se deixa a barriga da m\u00e3e, o rel\u00f3gio da vida come\u00e7a a girar at\u00e9\u00a0perder suas for\u00e7as.<\/div>\n
Excetuando m\u00e1s heran\u00e7as gen\u00e9ticas e\/ou acidentes, a pilha permanece\u00a0ativada, cabendo-nos cuidar do l\u00edtio especial contido nela para que o nosso n\u00e3o\u00a0pare.<\/div>\n
O per\u00edodo de maior desgaste \u00e9 o da vida profissional, quando se vai \u00e0 luta\u00a0pela sobreviv\u00eancia e edifica\u00e7\u00e3o da fam\u00edlia. S\u00e3o 35 anos que exigem muita\u00a0sabedoria para n\u00e3o se sobrecarregar \u2013 corpo e mente \u2013 exigindo uma acelera\u00e7\u00e3o\u00a0de seus \u00f3rg\u00e3os, trabalhando acima da sua capacidade vital.<\/div>\n
Passada essa fase e se chega aos 60 anos, com a inflex\u00e3o da curva para\u00a0baixo, podendo iniciar, a depender do que se protagonizou \u201cpatrasmente\u201d \u2013\u00a0bebidas em excesso, comidas t\u00f3xicas e descompasso corpo-alma \u2013 certos\u00a0avisos para se rever os ponteiros do rel\u00f3gio.<\/div>\n
No meu caso, as limita\u00e7\u00f5es chegaram na fase \u201csetentrina\u201d (70 anos):\u00a0aumento da glicose, placa de gordura numa art\u00e9ria e arritmia. Nada que a\u00a0medicina atual n\u00e3o possa nos ajudar, desde que a gente ajude a ela, com um\u00a0novo modus vivendi. Querer ser o mesmo de dantes, \u00e9 suic\u00eddio.<\/div>\n
Dessa forma, a receita para manter o rel\u00f3gio girando: alimenta\u00e7\u00e3o sadia\u00a0e rigorosa; fertiliza\u00e7\u00e3o da mente, exerc\u00edcios f\u00edsicos e desaceleramento.<\/div>\n
Esse boom comportamental pode operar milagres org\u00e2nicos, revertendo\u00a0enfermidades, mesmo em idades avan\u00e7adas.<\/div>\n
Um exemplo para incentivar, sobretudo aos novos idosos e at\u00e9 mesmo os jovens baladeiros, relato uma revers\u00e3o da minha arritmia, que atribuo \u00e0 minha consci\u00eancia em \u201cbotar para girar\u201d. \u00a0H\u00e1 v\u00e1rios anos, com 75 anos, os exames cardiol\u00f3gicos mostravam altera\u00e7\u00f5es no funcionamento do cora\u00e7\u00e3o, at\u00e9 que, aos 84, bateu o martelo \u2013 arritmia comprovada.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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N\u00e3o havia necessidade cir\u00fargica, mas medicamentosa por toda vida, na\u00a0expectativa de controle. O que poderia acontecer com o seguimento da velhice?\u00a0Passar a usar um marco-passou ou at\u00e9 fazer uma abla\u00e7\u00e3o. Ou, manter\u00a0estabilizada at\u00e9 o final da vida, como acontece com muitos idosos que h\u00e1 mais\u00a0de 10 anos vem tomando o \u201cxeralto\u201d para afinar o sangue.<\/div>\n
Para surpresa do m\u00e9dico, o eletro desse ano n\u00e3o identificou a arritmia,\u00a0confirmada num \u201crouter\u201d. Entretanto, em raz\u00e3o da idade, 87 anos, cuja validade\u00a0est\u00e1 prescrita, vou continuar tomando o anticoagulante, pois caldo de galinha e\u00a0precau\u00e7\u00e3o n\u00e3o fazem mal a ningu\u00e9m.<\/div>\n
O m\u00e9dico n\u00e3o me soube explicar sobre essa melhoria, mas eu sei, mas\u00a0n\u00e3o lhe contei:<\/div>\n
– Pilates;<\/div>\n
– Muitas frutas, verduras, nozes e boas prote\u00ednas;<\/div>\n
– Nada de \u00e1lcool, a n\u00e3o ser uma ta\u00e7a de vinho aos finais de semana;<\/div>\n
– Meus livros e outros escritos que fazem bem aos meus neur\u00f4nios;<\/div>\n
– Cuca fresca, destitu\u00edda de preocupa\u00e7\u00f5es, incluindo as de cunho\u00a0financeiro.<\/div>\n
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N\u00e3o sei at\u00e9 quando continuarei a botar para girar. Mas j\u00e1 est\u00e1 de bom\u00a0tamanho. Nada a exigir; 87 anos bem vividos! (Macei\u00f3, 12\/04\/2024<\/b>).<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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