{"id":14171,"date":"2011-05-01T11:22:49","date_gmt":"2011-05-01T14:22:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/?p=14171"},"modified":"2011-05-01T11:22:49","modified_gmt":"2011-05-01T14:22:49","slug":"conselho-e-agua-so-se-da-a-quem-pede","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/2011\/05\/01\/conselho-e-agua-so-se-da-a-quem-pede\/","title":{"rendered":"Conselho e \u00e1gua s\u00f3 se d\u00e1 a quem pede."},"content":{"rendered":"

<\/strong>Eu ped\u00ed e Naldinho mandou rsrsrsrsrs<\/p>\n\n\n\n
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2<\/strong>2<\/strong> conselhos das Universidades de Medicina: <\/strong>HARVARD e CAMBRIDGE<\/strong><\/div>\n

\n<\/strong><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
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As universidades Harvard e Cambridge <\/strong>publicaram recentemente<\/strong> um comp\u00eandio com\u00a020 Conselhos saud\u00e1veis para melhorar a qualidade de vida de forma pr\u00e1tica e habitual <\/strong>
\n <\/strong><\/div>\n
<\/div>\n
01- Um copo de suco de laranja <\/strong>
\n<\/strong>Diariamente <\/strong>para aumentar o Ferro e repor a vitamina C.<\/strong><\/p>\n

02- Salpicar canela no caf\u00e9<\/strong>
\n(mant\u00e9m baixo o colesterol e est\u00e1veis os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue).<\/strong>
\n<\/strong>
\n<\/strong>03- Trocar o p\u00e3ozinho tradicional pelo p\u00e3o integral<\/strong>
\n<\/strong>O p\u00e3o integral tem 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais Ferro que tem o p\u00e3o branco.<\/strong>
\n<\/strong>
\n04- Mastigar os vegetais por mais tempo<\/strong>.
\nIsto aumenta a quantidade de qu\u00edmicos anticancer\u00edgenos liberados no corpo. Mastigar libera\u00a0sinigrina.\u00a0E quanto menos se cozinham OS vegetais, melhor efeito preventivo t\u00eam.<\/strong>
\n<\/strong>
\n05- Adotar a regra dos 80%:<\/strong> <\/strong>
\nServir-se menos 20% da comida que costuma comer, evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de cora\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/div>\n<\/div>\n

<\/div>\n
06- LARANJA o futuro est\u00e1 na laranja,<\/strong> que reduz em 30% o risco de c\u00e2ncer de pulm\u00e3o.<\/strong><\/p>\n

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\n07- Fazer refei\u00e7\u00f5es coloridas como o arco-\u00edris<\/strong> .
\nComer DIARIAMENTE, uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, Verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.<\/strong><\/div>\n

\n08- Comer pizza, macarronada ou qualquer outra coisa com molho de tomate. <\/strong><\/div>\n

Mas escolha as pizzas de massa fininha. \u00a0O\u00a0Licopeno, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e mais \u00e9 melhor absorvido pelo corpo quando\u00a0os tomates est\u00e3o em molhos para massas ou para pizza <\/strong>.<\/p>\n

09- Limpar sua escova de dentes\u00a0e troc\u00e1-la regularmente <\/strong>.
\nAs escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, \u00e9 recomendado lav\u00e1-las com \u00e1gua quente pelo menos quatro vezes \u00e0 semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo ap\u00f3s doen\u00e7as, quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.<\/strong>
\n <\/strong><\/p>\n

10- Realizar atividades que estimulem a mente e fortale\u00e7am sua mem\u00f3ria<\/strong>…
\nFa\u00e7a alguns testes ou quebra-cabe\u00e7as, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova… \u00a0Leia um livro e memorize par\u00e1grafos; escreva, estude, aprenda. Sua mente agradece e seus amigos tamb\u00e9m, pois \u00e9 interessante conversar com algu\u00e9m que tem assunto.<\/strong><\/p>\n

11- Usar fio dental e n\u00e3o mastigar chicletes <\/strong>.
\nAcreditem ou n\u00e3o, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes t\u00eam mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sangu\u00edneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do cora\u00e7\u00e3o. \u00a0Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biol\u00f3gica porque remove as bact\u00e9rias que atacam aos dentes e o corpo<\/strong>.<\/p>\n

12- Rir.<\/strong>
\nUma boa gargalhada \u00e9 um pequeno exerc\u00edcio f\u00edsico:\u00a0100 a 200 gargalhadas<\/strong> equivalem a 10 minutos de corrida<\/strong>.
\nBaixa o estresse e acorda c\u00e9lulas naturais de defesa\u00a0os anticorpos.<\/strong>
\n <\/strong><\/p>\n

13- N\u00e3o descascar com antecipa\u00e7\u00e3o<\/strong>.
\nOs vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. \u00a0Isso aumenta os n\u00edveis de nutrientes contra o c\u00e2ncer. Sucos de fruta t\u00eam que ser tomados assim que s\u00e3o preparados.<\/strong><\/p>\n

14- Ligar para seus parentes\/pais de vez em quando<\/strong>.
\nUm estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que n\u00e3o mant\u00e9m um la\u00e7o afetivo com seus entes queridos, particularmente com a m\u00e3e, desenvolvem alta press\u00e3o, alcoolismo ou doen\u00e7as card\u00edacas em idade tempor\u00e3<\/strong> .<\/strong><\/p>\n

15- Desfrutar de uma x\u00edcara de ch\u00e1<\/strong>.
\nO ch\u00e1 comum cont\u00e9m menos n\u00edveis de antioxidantes que o ch\u00e1 Verde, e beber s\u00f3 uma x\u00edcara di\u00e1ria desta infus\u00e3o diminui o risco de doen\u00e7as coron\u00e1rias. \u00a0Cientistas israelenses tamb\u00e9m conclu\u00edram que beber ch\u00e1 aumenta a sobrevida depois de ataques ao cora\u00e7\u00e3o.<\/strong> <\/strong>
\n<\/strong><\/p>\n

16- Ter um animal de estima\u00e7\u00e3o<\/strong>.
\nAs pessoas que n\u00e3o t\u00eam animais dom\u00e9sticos sofrem mais de estresse e visitam o m\u00e9dico regularmente, dizem os cientistas. \u00a0Os mascotes fazem voc\u00ea sentir-se otimista, relaxado e isso baixa a press\u00e3o do sangue. <\/strong>
\n<\/strong>Os c\u00e3es s\u00e3o\u00a0os melhores, mas at\u00e9 um peixinho dourado pode causar um bom resultado.<\/strong>
\n<\/strong><\/p>\n

17- Colocar tomate ou verdura frescas no sandu\u00edche<\/strong>.
\nUma por\u00e7\u00e3o de tomate por dia baixa o risco de doen\u00e7a coron\u00e1ria em 30%,\u00a0outras vantagens s\u00e3o conseguidas atr\u00e1ves de verduras frescas<\/strong>.<\/p>\n

18- Reorganizar a geladeira<\/strong> .
\nAs verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem subst\u00e2ncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destr\u00f3i os flavon\u00f3ides que combatem o c\u00e2ncer que todo vegetal tem. \u00a0Por isso, \u00e9 melhor usar \u00e1 \u00e1rea reservada a ela, aquela caixa bem embaixo ou guardar em uma vasilha\u00a0escura e bem fechada<\/strong>.<\/p>\n

19- Comer como um passarinho<\/strong>.
\nA semente de girassol e as sementes de s\u00e9samo nas saladas e cereais s\u00e3o nutrientes e antioxidantes. \u00a0E comer nozes entre as refei\u00e7\u00f5es reduz o risco de diabetes<\/strong>.<\/strong><\/p>\n

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20- Uma banana por dia quase dispensa o m\u00e9dico.<\/strong><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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A banana previne a anemia, a tens\u00e3o arterial alta, melhora a capacidade mental, cura ressacas, alivia azia, <\/strong>acalma o sistema nervoso<\/strong>, alivia TPM, reduz risco de infarto, e tantas outras coisas mais, ent\u00e3o: \u00e9 ou n\u00e3o \u00e9 um rem\u00e9dio natural contra v\u00e1rias doen\u00e7as?<\/strong><\/div>\n<\/div>\n
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21- e, por \u00faltimo, um mix de pequenas dicas para alongar a vida<\/strong>:\u00a0– <\/strong>comer chocolate<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo \u00e9 fonte de ferro, magn\u00e9sio e pot\u00e1ssio..<\/p>\n

– <\/strong>pensar positivamente<\/strong>
\nPessoas otimistas podem viver at\u00e9 12 anos mais que os pessimistas,\u00a0 que, al\u00e9m disso, pegam gripes e resfriados mais facilmente, s\u00e3o menos\u00a0queridos e mais amargos.<\/p>\n

– <\/strong>ser soci\u00e1vel<\/strong>
\nPessoas com fortes la\u00e7os sociais ou redes de amigos t\u00eam vidas mais saud\u00e1veis que as pessoas solit\u00e1rias ou que s\u00f3 t\u00eam contato com a fam\u00edlia.<\/p>\n

– <\/strong>conhecer a si mesmo<\/strong>
\nOs verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o ‘ser’ sobre o ‘ter’\u00a0\u00a0t\u00eam 35% de probabilidade de viver mais tempo, e de ter qualidade\u00a0de vida…<\/p>\n

‘N\u00e3o parece t\u00e3o sacrificante, n\u00e3o \u00e9 verdade? \u00a0Uma vez incorporados,\u00a0os conselhos, facilmente tornam-se h\u00e1bitos”.<\/strong><\/p>\n

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—<\/strong><\/p>\n

Encaminhada por Reynaldo Rabat Chame
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Eu ped\u00ed e Naldinho mandou rsrsrsrsrs 22 conselhos das Universidades de Medicina: HARVARD e CAMBRIDGE As universidades Harvard e Cambridge publicaram recentemente um comp\u00eandio com\u00a020 Conselhos saud\u00e1veis para melhorar a qualidade de vida de forma pr\u00e1tica e habitual 01- Um copo de suco de laranja Diariamente para aumentar o Ferro e repor a vitamina C. […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[10],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14171"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14171"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14171\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14173,"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14171\/revisions\/14173"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14171"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14171"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14171"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}