Rabat:<\/p>\n
Veja o anexo. R2CPRESS tamb\u00e9m \u00e9 utilidade p\u00fablica.<\/p>\n
Carlos da Silva Mascarenhas
\ncarlos.consultic@gmail.com
\n73 8147-0607
\n—<\/p>\n
A HIPERTENS\u00c3O \u00e9 um dos grandes males do mundo atual. De acordo com estat\u00edsticas, 30% da popula\u00e7\u00e3o sofre de press\u00e3o alta e a cada ano 300 mil brasileiros morrem por doen\u00e7as cardiovasculares. Este n\u00famero \u00e9 2 vezes maior que as mortes causadas por c\u00e2ncer de todos os tipos, 3 vezes maior que aquelas causadas por acidentes, e 4 vezes maior que as mortes causadas por infec\u00e7\u00f5es, incluindo AIDS. <\/p>\n
A Sociedade Brasileira de Cardiologia desenvolveu um excelente site que trata do assunto, que merece uma visita e uma atenta leitura. Vejam em: www.eusou12por8.com.br .<\/p>\n
A seguir uma pequena mostra do que pode ser encontrado no site:
\nO cora\u00e7\u00e3o \u00e9 a \u201cbomba\u201d respons\u00e1vel por fazer o sangue circular por todo o nosso corpo. A for\u00e7a com a qual esse potente \u00f3rg\u00e3o bombeia o sangue atrav\u00e9s dos vasos \u00e9 chamada de press\u00e3o arterial. Ela \u00e9 determinada pelo volume de sangue que sai do cora\u00e7\u00e3o e a resist\u00eancia que ele encontra para circular pelos vasos. A press\u00e3o considerada normal \u00e9 aquela que, na m\u00e9dia, \u00e9 igual ou inferior a 12 por 8, ou seja, m\u00e1xima em 120 mil\u00edmetros e m\u00ednima em 80 mil\u00edmetros de merc\u00fario (mmHg).<\/p>\n
<\/p>\n
A hipertens\u00e3o arterial acontece quando os valores das press\u00f5es m\u00e1xima e m\u00ednima s\u00e3o iguais ou ultrapassam os 140\/90 mmHg (ou 14 por 9). Valores entre 12 por 8 e 14 por 9 s\u00e3o considerados lim\u00edtrofes, ou pr\u00e9-hipertens\u00e3o, e podem merecer tratamento em alguns casos, conforme recomenda\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. As pessoas que t\u00eam maior risco de se tornarem hipertensas s\u00e3o aquelas que n\u00e3o t\u00eam h\u00e1bitos alimentares saud\u00e1veis, ingerem muito sal, n\u00e3o fazem atividades f\u00edsicas, exageram no consumo do \u00e1lcool, s\u00e3o diab\u00e9ticas ou t\u00eam familiares hipertensos. Ap\u00f3s os 55 anos, mesmo as pessoas com press\u00e3o arterial normal t\u00eam 50% de chance de desenvolver a hipertens\u00e3o.<\/p>\n
Ter press\u00e3o alta aumenta as chances de ocorr\u00eancia de infarto do cora\u00e7\u00e3o, acidente vascular cerebral, insufici\u00eancia card\u00edaca e renal, impot\u00eancia sexual, al\u00e9m de outras complica\u00e7\u00f5es que alteraram significantemente a qualidade de vida.<\/p>\n
Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade, quem \u00e9 hipertenso e n\u00e3o faz o controle adequado pode ter uma redu\u00e7\u00e3o na expectativa de vida de at\u00e9 16 anos e seis meses.<\/p>\n
Um estilo de vida saud\u00e1vel, com atividade f\u00edsica regular, controle do peso, alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, medi\u00e7\u00f5es de uso constante, segundo prescri\u00e7\u00e3o, e acompanhamento m\u00e9dico peri\u00f3dico s\u00e3o important\u00edssimos para que a press\u00e3o arterial esteja sempre controlada.<\/p>\n
Os 10 MANDAMENTOS PARA PREVEN\u00c7\u00c3O E CONTROLE DA PRESS\u00c3O ALTA><\/strong><\/p>\n 1. Me\u00e7a a press\u00e3o pelo menos uma vez por ano.<\/p>\n 2. Pratique atividades f\u00edsicas todos os dias.<\/p>\n 3. Mantenha o peso ideal, evite a obesidade.<\/p>\n 4. Adote alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel: pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes.<\/p>\n 5. Reduza o consumo de \u00e1lcool. Se poss\u00edvel , n\u00e3o beba.<\/p>\n 6. Abandone o cigarro.<\/p>\n 7. Nunca pare o tratamento, \u00e9 para a vida toda<\/p>\n 8. Siga as orienta\u00e7\u00f5es do seu m\u00e9dico ou profissional da sa\u00fade.<\/p>\n 9. Evite o estresse. Tenha tempo para a fam\u00edlia, os amigos e o lazer.<\/p>\n 10. Ame e seja amado.<\/p>\n —<\/p>\n O R2CPRESS <\/strong>tamb\u00e9m \u00e9 UTILIDADE P\u00daBLICA. Visitem www.eusou12por8.com.br .<\/p>\n Carlos da Silva Mascarenhas<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Rabat: Veja o anexo. R2CPRESS tamb\u00e9m \u00e9 utilidade p\u00fablica. Carlos da Silva Mascarenhas carlos.consultic@gmail.com 73 8147-0607 — A HIPERTENS\u00c3O \u00e9 um dos grandes males do mundo atual. De acordo com estat\u00edsticas, 30% da popula\u00e7\u00e3o sofre de press\u00e3o alta e a cada ano 300 mil brasileiros morrem por doen\u00e7as cardiovasculares. Este n\u00famero \u00e9 2 vezes maior […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[10],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20521"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20521"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20521\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20523,"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20521\/revisions\/20523"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20521"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20521"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20521"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}