{"id":26401,"date":"2011-10-14T14:41:18","date_gmt":"2011-10-14T17:41:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/?p=26401"},"modified":"2011-10-14T14:41:18","modified_gmt":"2011-10-14T17:41:18","slug":"itabunense-participa-de-certificacao-nos-estados-unidos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/2011\/10\/14\/itabunense-participa-de-certificacao-nos-estados-unidos\/","title":{"rendered":"Itabunense participa de certifica\u00e7\u00e3o nos Estados Unidos"},"content":{"rendered":"
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Equipe de artes marciais do treinamento em Kettlebell, comanda por Phill Ross<\/p><\/div>\n

O bacharel em Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica itabunense Jo\u00e3o Jos\u00e9 Ros\u00e1rio participou, no per\u00edodo de 30 de setembro a 2 de outubro, na cidade de Filad\u00e9lfia, nos Estados Unidos, da certifica\u00e7\u00e3o em RussiahKettlebellChallenge(RKC). Jo\u00e3o Jos\u00e9 foi o \u00fanico brasileiro residente no Brasil a participar deste evento, que desenvolve t\u00e9cnicas do treinamento de for\u00e7a e condicionamento f\u00edsico.<\/p>\n

Essa certifica\u00e7\u00e3o em RKC \u00e9 considerada a mais dif\u00edcil e rigorosa em todo o mundo, devido aos processos classificat\u00f3rios, compostos dos testes de for\u00e7a (barra fixa, clean, agachamento, swing, press e snatch), profissionalismo (\u00e9tica), assimila\u00e7\u00e3o e compreens\u00e3o das t\u00e9cnicas e habilidade pedag\u00f3gica. O curso foi ministrado pela empresa Dragon DoorPublicationsInc, e contou com a participa\u00e7\u00e3o do russo Pavel Tsatsouline, considerada a maior autoridade nesse tipo de atividade f\u00edsica.<\/p>\n

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Jo\u00e3o Jos\u00e9 e o russo Pavel Tsatsouline<\/p><\/div>\n

Segundo Jo\u00e3o Jos\u00e9, okettlebell movimenta todo o corpo exigindo uma constante ativa\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos do core (quadril-pelve-lombar, coluna tor\u00e1cica e cervical) al\u00e9m de proporcionar maior flexibilidade, aumento de for\u00e7a, resist\u00eancia muscular, pot\u00eancia, grande gasto cal\u00f3rico, mecanismos de preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es. Ao iniciar um treinamento regular em pouco tempo o praticante j\u00e1 percebe mudan\u00e7as significativas no corpo.<\/p>\n

Usado corretamente se alcan\u00e7a resultados que por outras ferramentas s\u00f3 poderiam ser alcan\u00e7ados com a combina\u00e7\u00e3o de outras atividades. Jo\u00e3o Jos\u00e9 ressalta que o kettlebell \u00e9 eficiente quanto aos resultados e seguro em sua pr\u00e1tica somente 8,8 por cento dos membros do RussianNational Team e outros times relataram les\u00f5es durante treinos ou competi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Uma bola de ferro parecida com uma bala de canh\u00e3o com uma al\u00e7a em cima, o kettlebell \u00e9 um dos mais efetivos instrumentos para um corpo forte e saud\u00e1vel. Apesar de ser considerada uma novidade h\u00e1 relatos do uso do kettlebell em dicion\u00e1rios russos de 1704. Originalmente contrapeso de balan\u00e7as em mercados, no final de cada dia de trabalho “as bolas de ferro” eram usados para demonstra\u00e7\u00f5es de for\u00e7a, resist\u00eancia e coordena\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Jo\u00e3o Jos\u00e9 Ros\u00e1rio \u00e9 bacharel em Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica pela Faculdade de Tecnologia e Ci\u00eancias (FTC) de Itabuna e atualmente desenvolve suas atividades profissionais em Joinville (Santa Catarina). Al\u00e9m de atuar na Academia WS Fitness, \u00e9 o preparador f\u00edsico da equipe J\u00fanior Aguiar de MuayThai e MixedMartialArts (MMA), que lidera o ranking brasileiro. Na pr\u00f3xima semana, a equipe participa do campeonato mundial de MuayThai, na Maced\u00f4nia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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