{"id":31499,"date":"2011-12-22T13:54:20","date_gmt":"2011-12-22T15:54:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/?p=31499"},"modified":"2011-12-22T13:54:20","modified_gmt":"2011-12-22T15:54:20","slug":"treinamento-com-kettlebell-e-apresentado-na-uesc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/2011\/12\/22\/treinamento-com-kettlebell-e-apresentado-na-uesc\/","title":{"rendered":"Treinamento com Kettlebell \u00e9 apresentado na UESC"},"content":{"rendered":"

Jo\u00e3o Jos\u00e9 Ros\u00e1rio demonstrou a t\u00e9cnica a estudantes de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica<\/strong><\/p>\n

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O professor de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica Jo\u00e3o Jos\u00e9 Ros\u00e1rio proferiu, ter\u00e7a-feira (20), palestra na UESC com o tema Kettlebell Hardstyle, para alunos da mat\u00e9ria Atividade F\u00edsica N\u00e3o Escolar, do professor Alberto Kruschewsky. Os estudantes tiveram a oportunidade de conhecer um pouco da hist\u00f3ria da bola de ferro com al\u00e7a que est\u00e1 revolucionando o condicionamento f\u00edsico de atletas e sedent\u00e1rios, al\u00e9m de praticarem alguns movimentos com a ferramenta.<\/p>\n

Durante a palestra foi aberta a possibilidade de Jo\u00e3o Jos\u00e9 Ros\u00e1rio retornar \u00e0 regi\u00e3o para ministrar curso de forma\u00e7\u00e3o de instrutores em kettlebell training, em parceria com o curso de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica da Uesc. O ciclo de palestras promovidas pelo professor Alberto Kruschewsky tem por objetivo dar acesso aos estudantes \u00e0s novas modalidades esportivas de destaque no mercado.<\/p>\n

Em setembro, Jo\u00e3o Jos\u00e9 Ros\u00e1rio participou da certifica\u00e7\u00e3o em Russian Kettlebell Challenge (RKC) na cidade de Filad\u00e9lfia, nos Estados Unidos, e foi o \u00fanico brasileiro residente no Brasil a participar deste evento, que desenvolve t\u00e9cnicas do treinamento de for\u00e7a e condicionamento f\u00edsico.\u00a0 A certifica\u00e7\u00e3o em RKC \u00e9 considerada a mais dif\u00edcil e rigorosa em todo o mundo, comparada ao treinamento das for\u00e7as armadas.<\/p>\n

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O curso foi ministrado pela empresa Dragon Door Publications Inc, e contou com a participa\u00e7\u00e3o do russo Pavel Tsatsouline; a maior autoridade nessa modalidade. O m\u00e9todo foi introduzido nos Estados Unidos h\u00e1 15 anos por Pavel e aos poucos vem conquistando adeptos no Brasil. H\u00e1 1 ano o itabunense Jo\u00e3o Jos\u00e9 Ros\u00e1rio implantou em Santa Catarina o treinamento com kettlebell na \u00e1rea de fitness e na prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica dos lutadores de Muay Thai da equipe de J\u00fanior Aguiar, equipe com maior n\u00famero de medalhas no sulamericano 2011 realizado no Paraguai.<\/p>\n

Kettlebell<\/strong><\/p>\n

A \u00faltima moda em fitness vem do s\u00e9culo 18 e foi inventado pelos russos e usado inicialmente na prepara\u00e7\u00e3o de atletas ol\u00edmpicos e for\u00e7as armadas. O kettlebell \u00e9 uma bola de ferro parecida com uma bala de canh\u00e3o com al\u00e7a, e, segundo Ros\u00e1rio, \u00e9 uma dos mais efetivos instrumentos para um corpo forte e saud\u00e1vel. \u201cMuitos aparelhos e treinos promovem um condicionamento f\u00edsico isolado, mas, apenas o kettlebell permite a a\u00e7\u00e3o simult\u00e2nea de m\u00faltiplos grupamentos musculares gerando for\u00e7a, pot\u00eancia, flexibilidade e queima de gordura com uma \u00fanica ferramenta\u201d, afirma.<\/p>\n

O preparador f\u00edsico explica que a t\u00e9cnica \u00e9 ideal tanto para um atleta de alto n\u00edvel, que deseja alcan\u00e7ar maior pot\u00eancia e for\u00e7a, quanto para um praticante de atividade f\u00edsica comum, que visa aprimorar o equil\u00edbrio, resist\u00eancia e conquistar uma boa forma. Ros\u00e1rio ressalta que os kettlebells s\u00e3o eficientes porque ativam v\u00e1rios grupos musculares numa s\u00e9rie de exerc\u00edcios que movimentam o corpo inteiro, trazendo resultados mais r\u00e1pidos e poupando o tempo de quem n\u00e3o gosta de ficar na academia.<\/p>\n

Outra vantagem que Jo\u00e3o Jos\u00e9 Ros\u00e1rio destaca \u00e9 que a ferramenta \u00e9 muito barata, quando comparada com qualquer aparelho residencial, esteiras, ou mesmo halteres, que normalmente v\u00e1rios s\u00e3o necess\u00e1rios. Al\u00e9m da mobilidade, pois os exerc\u00edcios podem ser feitos em pequenos espa\u00e7os, apartamentos, ou ao ar livre. Por\u00e9m, Ros\u00e1rio alerta que \u00e9 necess\u00e1rio que a pr\u00e1tica da modalidade seja acompanhada pela orienta\u00e7\u00e3o de um professor qualificado, pois se torna indispens\u00e1vel a postura correta afim de evitar eventuais contus\u00f5es durante a pr\u00e1tica dos exerc\u00edcios.<\/p>\n

QUEM \u00c9<\/strong><\/p>\n

Jo\u00e3o Jos\u00e9 Ros\u00e1rio \u00e9 p\u00f3s-graduando em Fisiologia do exerc\u00edcio pela PUC do Paran\u00e1 e atualmente desenvolve suas atividades profissionais em Joinville (Santa Catarina). Colunista da Revista GoFaster atua na Academia WS Fitness e \u00e9 preparador f\u00edsico da equipe J\u00fanior Aguiar de Muay Thai e Mixed Martial Arts (MMA), que lidera o ranking brasileiro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jo\u00e3o Jos\u00e9 Ros\u00e1rio demonstrou a t\u00e9cnica a estudantes de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica O professor de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica Jo\u00e3o Jos\u00e9 Ros\u00e1rio proferiu, ter\u00e7a-feira (20), palestra na UESC com o tema Kettlebell Hardstyle, para alunos da mat\u00e9ria Atividade F\u00edsica N\u00e3o Escolar, do professor Alberto Kruschewsky. Os estudantes tiveram a oportunidade de conhecer um pouco da hist\u00f3ria da bola […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[23],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31499"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31499"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31499\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31504,"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31499\/revisions\/31504"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31499"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31499"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31499"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}