{"id":33932,"date":"2012-01-19T21:15:47","date_gmt":"2012-01-19T23:15:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/?p=33932"},"modified":"2012-01-19T21:15:47","modified_gmt":"2012-01-19T23:15:47","slug":"razoes-para-dormir-e-despertar-cedo-e-muito-mais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/2012\/01\/19\/razoes-para-dormir-e-despertar-cedo-e-muito-mais\/","title":{"rendered":"Raz\u00f5es para dormir e despertar cedo….E muito mais……."},"content":{"rendered":"
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Das\u00a021 \u00e0s\u00a023:00:<\/strong> \u00c9\u00a0o hor\u00e1rio\u00a0em que\u00a0o corpo realiza atividades de elimina\u00e7\u00e3o, qu\u00edmicos desnecess\u00e1rios\u00a0e t\u00f3xicos (desintoxica\u00e7\u00e3o), mediante\u00a0o sistema linf\u00e1tico do nosso corpo. Neste hor\u00e1rio do dia devemos\u00a0estar num estado de relaxamento, escutando m\u00fasica, por exemplo.
\nGeralmente a estas horas mam\u00e3es realizam atividades, tais como, limpar a cozinha, monitorar\u00a0 que tudo esteja pronto para o dia seguinte, etc., atividades que causam falta de relaxamento, o que\u00a0 gera um efeito negativo para a sa\u00fade. Depois das 21 n\u00e3o se come nada pesado, s\u00f3 algo leve ou um ch\u00e1zinho.<\/strong><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\nDas 23\u00a0– 01:00am: <\/strong>o corpo realiza\u00a0o processo de desintoxica\u00e7\u00e3o do f\u00edgado, e idealmente deve ser processado num estado de sono profundo.<\/p>\n

<\/strong>Durante as primeiras horas da manh\u00e3 1:00<\/strong> <\/strong>– 3:00:<\/strong> <\/strong>processo de desintoxica\u00e7\u00e3o da ves\u00edcula biliar, idealmente deve suceder tamb\u00e9m num estado de sono profundo. <\/strong><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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De madrugada\u00a03:00<\/strong> <\/strong>–<\/strong> <\/strong>5:00: <\/strong>desintoxica\u00e7\u00e3o dos pulm\u00f5es. <\/strong>\u00c9 por isso que\u00a0por vezes\u00a0neste hor\u00e1rio se produzem fortes acessos\u00a0de tosse. <\/strong>Quando\u00a0o processo de desintoxica\u00e7\u00e3o\u00a0atinge\u00a0o trato respirat\u00f3rio<\/strong>, \u00e9 melhor n\u00e3o tomar medicamentos para a tosse, j\u00e1 que interferem no processo de elimina\u00e7\u00e3o de toxinas. <\/strong><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\nManh\u00e3<\/strong> 5:00 –<\/strong> <\/strong>7:00:<\/strong> desintoxica\u00e7\u00e3o do c\u00f3lon. \u00a0\u00c9 o\u00a0hor\u00e1rio de ir\u00a0ao banheiro para\u00a0esvaziar\u00a0o intestino<\/strong>. <\/strong><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\nDurante\u00a0a Manh\u00e3\u00a0de 7:00 –<\/strong> <\/strong>9:00:<\/strong> absor\u00e7\u00e3o de nutrientes no intestino delgado. <\/strong>\u00c9\u00a0o hor\u00e1rio perfeito para tomar\u00a0o caf\u00e9 da manh\u00e3. Se estiver\u00a0doente\u00a0o caf\u00e9 da manh\u00e3\u00a0\u00a0deve ser tomado mais cedo: antes das 6:30 am.<\/strong> <\/strong><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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A primeira refei\u00e7\u00e3o\u00a0antes das 7:30am\u00a0\u00e9 ben\u00e9fica para aqueles que querem manter-se em forma. <\/strong><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
Os que n\u00e3o t\u00eam por h\u00e1bito alimentar-se logo cedo, devem\u00a0tentar mudar\u00a0o h\u00e1bito, sendo\u00a0menos\u00a0prejudicial realiz\u00e1-lo entre as 9:00\u00a0e as\u00a010:00 em vez de ficar a manh\u00e3 completa sem comer. <\/strong><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Dormir tarde\u00a0e despertar tarde interromper\u00e1\u00a0o processo de desintoxica\u00e7\u00e3o de qu\u00edmicos desnecess\u00e1rios\u00a0ao seu organismo. Al\u00e9m disso, voc\u00ea<\/strong> <\/strong>deve ter em conta que das<\/strong> 00:00\u00a0\u00e0s 4:00 am<\/strong> <\/strong>\u00e9\u00a0o hor\u00e1rio em que a medula \u00f3ssea est\u00e1 produzindo sangue. Ent\u00e3o,\u00a0procure dormir bem\u00a0e n\u00e3o deitar tarde.<\/strong><\/p>\n

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CUIDE DA SUA SA\u00daDE!<\/strong>
\nViva a vida\u00a0com limites!<\/strong><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Das\u00a021 \u00e0s\u00a023:00: \u00c9\u00a0o hor\u00e1rio\u00a0em que\u00a0o corpo realiza atividades de elimina\u00e7\u00e3o, qu\u00edmicos desnecess\u00e1rios\u00a0e t\u00f3xicos (desintoxica\u00e7\u00e3o), mediante\u00a0o sistema linf\u00e1tico do nosso corpo. Neste hor\u00e1rio do dia devemos\u00a0estar num estado de relaxamento, escutando m\u00fasica, por exemplo. Geralmente a estas horas mam\u00e3es realizam atividades, tais como, limpar a cozinha, monitorar\u00a0 que tudo esteja pronto para o dia seguinte, etc., […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[24],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33932"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33932"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33932\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33935,"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33932\/revisions\/33935"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33932"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33932"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33932"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}