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Algumas dicas pr\u00e1ticas para melhor gerenciar o tempo e elevar a qualidade de\nvida.<\/p>\n
“Some dance to remember, some dance to forget.”<\/p>\n
(Eagles, in Hotel California)<\/p>\n
Algumas dicas pr\u00e1ticas para melhor gerenciar o tempo e elevar a qualidade de
\nvida.<\/p>\n
1. Seja sempre pontual. Aut\u00eanticos l\u00edderes n\u00e3o deixam ningu\u00e9m esperando para
\num compromisso agendado. \u00c9 prefer\u00edvel chegar 30 minutos mais cedo que apenas
\ncinco minutos atrasado.<\/p>\n
2. Espere 24 horas para reagir. Procure n\u00e3o reagir antes de 24 horas. Entre
\num dia e outro, com uma noite de descanso no meio, o que se mostrou um
\nproblema irresoluto surgir\u00e1 n\u00e3o menor, mas com dimens\u00f5es reduzidas \u00e0 sua
\nrealidade.<\/p>\n
3. Ningu\u00e9m est\u00e1 contra voc\u00ea. Por compreender que a natureza humana \u00e9
\nlegitimamente individualista e ego\u00edsta, aprendi que raramente as pessoas
\nest\u00e3o contra mim, pois est\u00e3o apenas a favor delas pr\u00f3prias. Esta percep\u00e7\u00e3o \u00e9
\nsuficiente para evitar conflitos desnecess\u00e1rios e eleger as batalhas que
\nvalem a pena ser travadas.<\/p>\n
4. Exce\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 regra. Refei\u00e7\u00f5es feitas em fast food ou em frente ao
\ncomputador, noites em claro ou maldormidas, dias sem comparecer \u00e0 academia,
\ncerta desaten\u00e7\u00e3o para com os familiares. Tudo isso, embora indesej\u00e1vel e n\u00e3o
\nrecomend\u00e1vel, pode ser tolerado quando acontece de maneira pontual, por
\ncurtos per\u00edodos de tempo. Mas \u00e9 inadmiss\u00edvel que se torne regra.<\/p>\n
<\/p>\n
5. Administre a transi\u00e7\u00e3o do ambiente profissional para o familiar.
\nSitua\u00e7\u00f5es de conflito come\u00e7am ou se intensificam nos primeiros minutos ap\u00f3s
\no regresso ao lar. Por isso, ao chegar em casa, estabele\u00e7a uma zona
\nintermedi\u00e1ria de at\u00e9 15 minutos, per\u00edodo no qual dever\u00e1 apenas cumprimentar
\ncarinhosamente seus familiares com no m\u00e1ximo 25 palavras. Procure
\ndesacelerar. Tome um banho, troque suas roupas, beba algo. O di\u00e1logo que
\nseguir\u00e1 ser\u00e1 mais ameno, gentil e prof\u00edcuo.<\/p>\n
6. Gerencie a concentra\u00e7\u00e3o, n\u00e3o apenas o tempo. Estabele\u00e7a uma hora por dia
\nsem interrup\u00e7\u00f5es para voc\u00ea e neste intervalo trabalhe concentradamente em
\ntr\u00eas objetivos espec\u00edficos. Fa\u00e7a as tarefas mais desagrad\u00e1veis logo no
\nin\u00edcio do dia, quando sua energia, concentra\u00e7\u00e3o e disposi\u00e7\u00e3o s\u00e3o superiores.<\/p>\n
7. Evite o duplo manuseio. Ocorre quando voc\u00ea recebe as correspond\u00eancias do
\ndia, faz uma triagem, inicia a leitura de uma carta ou e-mail e decide
\ninterromp\u00ea-la para continuar depois. A regra \u00e9 come\u00e7ar e terminar!<\/p>\n
8. Administre a energia, n\u00e3o o esfor\u00e7o. Fa\u00e7a pausas estrat\u00e9gicas de apenas
\n30 segundos a cada meia hora, e pausas essenciais de dois a cinco minutos no
\nmeio da manh\u00e3 e \u00e0 tarde para aumentar sua energia e concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
9. N\u00e3o espere pelo mundo perfeito. O tempo certo para agir \u00e9 agora. N\u00e3o de
\nqualquer jeito, n\u00e3o com mediocridade, mas com o m\u00e1ximo empenho poss\u00edvel.
\nAmanh\u00e3, como diriam os espanh\u00f3is, \u00e9 sempre o dia mais ocupado da semana.<\/p>\n
10. Ou\u00e7a sua intui\u00e7\u00e3o. Fique atento aos “sinais” por mais sutis que sejam.
\nIsso n\u00e3o significa necessariamente seguir \u00e0 risca a intui\u00e7\u00e3o para tomar
\ndecis\u00f5es, por\u00e9m jamais ignor\u00e1-la.<\/p>\n
11. Coloque VOC\u00ca em sua agenda. Determine um dia por semana, e apenas uma
\nhora nesse dia, que ser\u00e1 reservada a voc\u00ea e mais ningu\u00e9m. Desligue
\ntelefones, feche a porta da sala, n\u00e3o receba ningu\u00e9m – apenas a si pr\u00f3prio.
\nD\u00ea aten\u00e7\u00e3o e oportunidade \u00e0 pessoa mais importante de sua vida: voc\u00ea mesmo!<\/p>\n
12. Tenha uma agenda de 10 segundos. Em que pesem todos os planos, com os
\np\u00e9s firmes no ch\u00e3o e os olhos no firmamento, a vida est\u00e1 acontecendo aqui e
\nagora. Por isso, sua agenda deve contemplar somente os pr\u00f3ximos dez
\nsegundos. Talvez breves, talvez distantes, talvez intermin\u00e1veis e, talvez,
\ninating\u00edveis dez segundos.<\/p>\n
13. Fa\u00e7a de seu trabalho um meio de divers\u00e3o. Este \u00e9 um aviso essencial
\n\u00e0quelas pessoas que, ao entardecer do domingo, t\u00eam uma sensa\u00e7\u00e3o de ang\u00fastia
\ndiante do in\u00edcio de mais uma semana de trabalho que se avizinha. Procure
\ncultivar um trabalho digno e prazeroso, que seja fonte de alegria e n\u00e3o de
\ninfelicidade.<\/p>\n
14. Evite as saudades vazias. Saudades dos lugares que n\u00e3o visitou, das
\nviagens que n\u00e3o fez, dos pratos que n\u00e3o provou, dos abra\u00e7os que n\u00e3o acolheu,
\ndos beijos que n\u00e3o deu ou recebeu. Lembran\u00e7as imagin\u00e1rias do que poderia ter
\nsido, mas n\u00e3o foi. Para evit\u00e1-las, prefira pecar por excesso do que por
\nomiss\u00e3o.<\/p>\n
15. Aproveite o momento! Por fim, viva sua vida de forma extraordin\u00e1ria, com
\nintensidade. N\u00e3o se trata de aproveitar o dia como se fosse o \u00faltimo e,
\ndesta forma, faz\u00ea-lo de maneira irrespons\u00e1vel, mas de elevar a qualidade de
\ncada momento, proporcionando a si e oferecendo aos demais o que voc\u00ea tem de
\nmelhor.<\/p>\n
Tal qual a letra da banda Eagles, que prefacia este texto, alguns dan\u00e7am
\npara lembrar, outros, para esquecer. Em qual grupo voc\u00ea est\u00e1?<\/p>\n
* Tom Coelho \u00e9 educador, conferencista e escritor com artigos publicados em “Some dance to remember, some dance to forget.” (Eagles, in Hotel California) Algumas dicas pr\u00e1ticas para melhor gerenciar o tempo e elevar a qualidade de vida. 1. Seja sempre pontual. Aut\u00eanticos l\u00edderes n\u00e3o deixam ningu\u00e9m esperando para um compromisso agendado. \u00c9 prefer\u00edvel chegar 30 minutos mais cedo que apenas cinco minutos atrasado. 2. Espere 24 […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[12],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44505"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44505"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44505\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44508,"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44505\/revisions\/44508"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44505"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44505"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44505"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n17 pa\u00edses. \u00c9 autor de “Somos Maus Amantes – Reflex\u00f5es sobre carreira,
\nlideran\u00e7a e comportamento” (Flor de Liz, 2011), “Sete Vidas – Li\u00e7\u00f5es para
\nconstruir seu equil\u00edbrio pessoal e profissional” (Saraiva, 2008) e coautor
\nde outras cinco obras. Contatos atrav\u00e9s do e-mail
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