{"id":57170,"date":"2013-01-16T18:29:08","date_gmt":"2013-01-16T21:29:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/?p=57170"},"modified":"2013-01-16T18:29:08","modified_gmt":"2013-01-16T21:29:08","slug":"como-esta-sua-vitamina-d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.r2cpress.com.br\/v1\/2013\/01\/16\/como-esta-sua-vitamina-d\/","title":{"rendered":"Como est\u00e1 sua Vitamina D?"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>* Dra. Gisela Savioli<\/strong><\/em><\/p>\n<p>A vitamina D est\u00e1 envolvida em muitos processos importantes do nosso corpo, inclusive \u00e9 indispens\u00e1vel para fixar o c\u00e1lcio nos ossos. Uma constata\u00e7\u00e3o tem me preocupado: de cada dez pacientes que vem ao consult\u00f3rio, oito est\u00e3o com Vitamina D deficiente! E n\u00e3o pense que os outros dois que est\u00e3o dentro do padr\u00e3o de normalidade, est\u00e3o no que eu qualificaria de \u201c\u00f3timo\u201d. Em alguns laborat\u00f3rios a faixa varia de 30 a 100ng\/ml, portanto quando o exame aponta 32 ng\/ml est\u00e1 dentro da faixa de normalidade, por\u00e9m muito pr\u00f3ximo do valor m\u00ednimo refer\u00eancia. Por isso, \u00e9 preciso ficar atento.<\/p>\n<p>Quando for ao m\u00e9dico, pe\u00e7a esse exame da seguinte forma: 25 hidroxivitamina D. Alguns conv\u00eanios n\u00e3o cobrem esse tipo de exame, mas se n\u00e3o conseguir fazer pelo seu plano de sa\u00fade, vale o investimento.<\/p>\n<p>A Vitamina D \u00e9 um horm\u00f4nio com importantes fun\u00e7\u00f5es no nosso metabolismo. Receptores para esta vitamina s\u00e3o encontrados em quase todos os tecidos do nosso corpo, inclusive no c\u00e9rebro.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Estudos recentes apontam que 2.776 pontos de liga\u00e7\u00e3o em nosso c\u00f3digo gen\u00e9tico necessitam da vitamina D. Sua falta poder estar associada a problemas no sistema imunol\u00f3gico, a doen\u00e7as como Esclerose M\u00faltipla e doen\u00e7as Inflamat\u00f3rias Intestinais.Al\u00e9m de alguns tipos de depress\u00e3o e 17 tipos de c\u00e2ncer.<\/p>\n<p>A vitamina D tamb\u00e9m tem a\u00e7\u00e3o antiinflamat\u00f3ria e regula o receptor de insulina, podendo assim beneficiar o controle glic\u00eamico. Como eu escrevi no meu livro \u201cTudo Posso, Mas Nem Tudo Me Conv\u00e9m\u201d (Ed. Loyola), obesidade \u00e9 reconhecida como uma doen\u00e7a inflamat\u00f3ria. Ser\u00e1 que a falta dessa vitamina n\u00e3o estaria envolvida na dificuldade do emagrecimento?<\/p>\n<p>O detalhe \u00e9 que temos poucos alimentos com essa vitamina. Encontramos um pouco no salm\u00e3o, sardinha e gema do ovo. Mas o importante \u00e9 voc\u00ea saber que sua vitamina D \u00e9 fabricada na sua pele a partir do sol + colesterol (viu que ele n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o vil\u00e3o assim). Hoje estamos todos (com raz\u00e3o) fugindo do sol e usando protetor solar que impede que nossa pele fabrique essa vitamina. Na falta desta vitamina, a suplementa\u00e7\u00e3o \u00e9 indispens\u00e1vel, mas como vem em gotas oleosas lembre de tomar no almo\u00e7o e no jantar, quando voc\u00ea ingere mais gordura.<\/p>\n<p>* <strong>Dra. Gisela Savioli<\/strong> \u00e9 nutricionista cl\u00ednica, escritora, articulista da Revista Can\u00e7\u00e3o Nova e apresentadora do Programa &#8220;Mais Sa\u00fade&#8221;, pela TV Can\u00e7\u00e3o Nova e pelas R\u00e1dios Can\u00e7\u00e3o Nova e Am\u00e9rica 1410 AM.<br \/>\nBlog: blog.cancaonova.com\/maissaude<br \/>\nTwitter: twitter.com\/giselasavioli<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>* Dra. Gisela Savioli A vitamina D est\u00e1 envolvida em muitos processos importantes do nosso corpo, inclusive \u00e9 indispens\u00e1vel para fixar o c\u00e1lcio nos ossos. 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